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团省委2019“轻松备考·12355与你同行”阳光行动走进江华一中
发布时间:2019-05-22 16:33:59 来源:永州教育网 作者:邱发龙 程冬 陈银花 编辑:黄群 更多阅读

  为缓解考生在考前的心理压力和焦躁情绪,帮助他们以平和的心态和良好的状态迎接高考。5月21日,共青团湖南省委、省未保办联合“湘窖·我的大学梦大型公益助学”爱心基金举办的2019“轻松备考·12355与你同行”阳光行动走进江华一中,为备战高考的学子们举行考前心理辅导专题讲座。讲座的主讲嘉宾是团省委特聘青少年心理专家朱红柳老师。讲座在江华一中学校报告厅举行,共有500余名高三年级师生参加了本次活动。

  首先,朱红柳老师给同学们来了一个热身活动,同学结队互动,边活动边喊:“摸摸你的头,考试不用愁,摸摸你的肩,梦想就在前,摸摸背,大学来相会!”同学们的绷紧的情绪顿时放松了下来。

  接着朱红柳老师给大家谈影响考试成功的因素,她认为:成功=实力+心态,而且越临近大考,心态越重要,她提醒学生要摒弃盲目乐观、自我放弃、紧张焦虑的心态,保持自信平和的心态,用平常心看待高考。

  然后她告诉同学几个调节心态、优化情绪的“秘诀”:一是思想方面要强化自信、不盲目攀比,要积极自我暗示。二是行动方面要制定恰当目标、要劳逸结合、要学会发泄情绪,要学会倾诉。她还现场大家教了一些放松的方式。她温馨提示大家后阶段一定要“进入状态”,并传授了一些高考临场发挥的技巧。

  讲座在全体学生:“我爱我自己,我拥有巨大的潜能!我相信我自己,我一定能成功!”的呐喊声中结束。

  讲座结束之后,1610班学生邓雨璨在接受采访时说:“朱老师的讲座,让我明白如何度过剩下的十多天,我一定会以一颗平常心对待高考,同时会尽一切努力实现的理想目标!”(邱发龙 程冬 陈银花)