红网永州教育11月18日讯（通讯员：陈云艳）2024年11月15日，由市教育局、卫健局和永州市精神卫生中心组织，永州市脑科医院承办的心理专家进校园活动如期在永州七中艺术楼汇报厅举行，此次讲座以“压力与情绪管理”为主题，旨在提升学生的抗压能力，助力学生心理健康，特邀永州市脑科医院蒋护士长主讲，近200名学生参加。

活动伊始，进入有趣的热身环节——石头剪刀布plus，由男、女各5人分为两队展开激情PK，使得现场的气氛瞬间热烈起来。

随后进入讲授环节，蒋护士长先是展示压力图，并询问学生们的观察所得，巧妙引出讲座主题“压力与情绪管理”。接着详细介绍了压力的定义、其积极和消极影响，以生动案例为引，深入浅出地剖析了学生在学习与生活中压力的来源，以及不良情绪带来的影响，如同点亮了一盏盏指引心灵的明灯。同学们全神贯注，积极互动，在专家的引导下掌握了诸多实用的压力缓解和情绪调节方法。讲座最后，以轻松的手指操结束，整个活动过程丰富有趣，让学生们在欢乐中学习压力和情绪管理相关知识。

这场讲座恰似一场及时雨，滋润着学生们的心灵，为他们更好地应对学习压力、管理情绪铸牢根基，帮助他们以更佳状态投入到学习和生活中。

来源：永州教育网

作者：陈云艳

编辑：蒋勇