为了促进学生的心理健康成长，培养高中生互帮互助的能力，让学生能了解学校心理咨询的相关知识，11月22日下午，永州市二中邀请冷水滩区本元心理咨询师、国家二级心理咨询师周辉娥老师给高一、高二的心理委员开展一场“心理健康知多少？”的心理健康培训讲座活动。心理助手国家二级心理咨询师周春丽老师安排同学们入座并做好签到。
培训的内容分为以下几方面：首先，了解健康的新概念，面对同学们满怀期待，周辉娥老师用温柔的语言把学生带入讲座中，让同学们先自己说说“什么是心理健康？”引导学生去自我认识心理健康是怎样的状态。其次，学习青少年心理健康知识，提高学生的心理健康教育理论知识，知道什么是心理健康？什么是心理不健康？ 再则，让学生知道什么是心理咨询以及心理咨询的原则？心理咨询讲究自愿原则，还有是来访者的保密原则，以及相关的保密例外。更重要的是心理咨询不是聊天，它是一种心理疏导，一种情绪的倾诉。比如情绪疏导，人际关系，感觉体验等等。为了让同学们更好的理解，周老师举例分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即个人认知影响着情绪的变化，人不是为事情而困扰，而是被对这件事的看法困扰；由此，周老师讲到一个人解决负面情绪的方法，去除不合理的认知，建立科学、合理的认知是建立正面情绪的关键。最后，对班级心理委员工作要求及职责进行详细的讲述，强调了这次培训的目的。应用心理学的理论知识，促使心理委员意识到自己的义务和工作的意义，体会助人自助的价值感和存在感。并详细地向同学们介绍了永州二中的三位国家二级心理咨询师周辉娥老师，文孟兰老师，周春丽老师，以及值班老师谢贤军老师、邓凤燕老师。
同学们在讲座过程中热情饱满，积极发言，纷纷表示要把心理健康教育运用到日常的学习和生活去。在老师的指引下，着手成立心理学社团，让心理健康教育在高中的土壤中生根、发芽、茁壮成长。
听完讲座后，有一位同学讲到：“周老师的语言太有吸引力了，让我们有一种感同身受，学到很多，明白了心理健康教育的意义所在。”因此，高中心理健康教育的重要性不言而喻，拥有健康的心理素质也将是开启成功之路的一把钥匙。相信，各班的心理委员回到班级可以通过班会，黑板报，阅读等等各种形式将这颗种子播下，提高同学们心理健康水平，推进校园文明的建设。
作者：周春丽 谢贤军
编辑：蒋勇