（通讯员：罗勤 龙中华 周先斌）眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。为深入贯彻国家对于青少年近视防控工作的指示精神，深入宣传用眼保健常识，培养学生爱护眼睛的意识，永州市第十二中学在2023年12月28日开展以“注意眼健康，擦亮心灵之窗”为主题的爱眼宣传讲座。讲座邀请了眼科专家黄医生，面向我校学生开展近视防控科普，为青少年近视防控做引路人，希望多一点重视，少一点近视。
讲座中，黄医生分别从近视是什么、形成的原因、危害、如何防范近视，以及患上近视后该怎么做等几个方面带同学们逐步认识近视。同学们深刻意识到，近视的危害不止是视力变差，甚至有可能因为视网膜脱落而失明。
黄医生同时讲到，保持眼部健康是预防近视的关键。我们要注意用眼卫生，避免用眼过度，每隔一段时间就要让眼睛休息一下。我们要保持正确的阅读姿势。读书时应该坐直，眼睛和书本保持一定的距离，不要在移动的车辆上看书，也不要在光线不足的地方看书。最后，我们要合理使用电子设备。尽量减少使用电脑、手机等电子设备的时间，如果必须使用，可以采取适当的防护措施，如戴防蓝光眼镜等。
饮食调整也对预防近视有帮助。我们应该多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，这些食物有助于保护视力。同时，要少吃糖分高的食物，因为糖分会影响钙质的吸收，对视力也有不良影响。
此次近视防控知识讲座，使学生对预防近视、控制近视有了进一步认识，了解了眼睛的重要性，引导学生树立科学防控意识，改变不良生活方式，养成爱眼护眼健康行为习惯，深刻提醒了学生对于近视要做到早预防、早干预、早矫正。永州市第十二中学将继续把近视防控工作摆在重要位置，为学生们能拥有更清晰的世界而不懈努力！
作者：罗勤 龙中华 周先斌
编辑：蒋勇