红网永州教育11月24日讯（通讯员：蒋松霖 蒋来生）11月22日，永州市心理专家走进道县绍基学校开展心理健康讲座。此次讲座以“阳光心理 快乐生活”为主题，旨在进一步普及心理健康相关知识，有效提高学生对心理健康的认知水平，全面帮助学生养成积极、乐观的学习生活态度，共绘学生健康成长的“同心圆”，共筑学生幸福人生的“防护墙”。
心理专家进校园活动备受关注，受到了主管部门及社会各界的积极认可和大力支持。此次讲座由永州市卫生健康委员会、永州市教育局主办，永州市第二人民医院协办，永州市第二人民医院党委委员、副院长胡阿玲主讲。
“请同学们站成两排，男生在右边，女生在左边，等下按照游戏规则同时出手哦！”在胡院长的悉心安排下，通过暖心的互动小游戏趣味开场，并且为学生们准备了小奖品，使学生们欢笑连连、心情畅快，活动在轻松愉悦的氛围中拉开了序幕。
随后，胡院长以“什么是压力”为切入点，以当前学生的实际情况为立足点，以青春期的年龄特点和心理特征为着力点，以一个个翔实生动的案例为突破点，详细讲述了学习生活中的常见问题和困难，全面阐述了压力的含义和影响，不仅让学生们有效认识到心理健康的重要性，也让学生们深刻意识到心理健康的迫切性和必要性。
“同学们，请问你通常会用什么样的方式来解压呢？”“我会去打球！”“我一般都是跟朋友倾诉！”“我会去跑步！”随着胡院长的提问，活动现场气氛更加活跃，学生们纷纷开始抢答，积极主动分享自己的解压方式。
胡院长以情绪有效管理为关键点，以强化心理健康意识为核心点，以合理运用应急策略为契合点，以提升解压效果为根本点，针对考试压力、人际冲突、家庭矛盾等不同的情境提出了肌肉放松法、改善记忆法、自我觉察法一系列专业、有效的应对策略和解决措施，并引导学生进行现场演示。希望学生们在面对压力突增、情绪不稳时要保持冷静，务必牢记情绪管理的“警戒线”，合理把握压力释放的“安全线”。
用勇气去改变可以改变的事情，用胸怀去接受不能改变的事情。”最后，胡院长引用了全球科技界、教育界著名人物李开复的名言，希望学生们不念过往、不忧当下、不畏将来，勇敢面对学习生活中的困难与挑战，大胆追逐属于自己的人生梦想。
与此同时，永州市第二人民医院精神科主任周凯林在绍基学校学生心理咨询中心同步展开详细调研，积极了解学生情况，与学生面对面沟通交流，并提出了相应的科学指导与合理建议。
“心理健康的核心是对自我的接受，一个健全的心态，比一百种智慧更有力量！学校一直致力于促进学生的心理健康，打造和谐友爱、幸福快乐的校园环境。今后，学校将持续加强心理健康教育工作，不断优化家庭、学校、政府、社会‘四位一体’协作共育机制，积极提升学生的心理健康意识，为学生的健康成长、全面发展而不懈努力！”道县绍基学校党总支书记陈高海在活动中说道。
作者：蒋松霖 蒋来生
编辑：王贞