夏季临近，天气逐渐变暖，中小学生发生溺水事故危险进入高峰期，为增强师生们的安全意识，提高大家自护自救能力，防止此类事故发生，6月22日冷水滩区三多亭小学特邀迈斯游泳健身培训学校专业游泳教练带领全校师生进行防溺水知识讲座和场景演练。
本次演练分为四个部分。
一、夏天下水注意事项
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
二、溺水时急救方法
1.当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
2.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。
3.救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。
三、场景演练
中小学防溺水演练，模拟学生溺水切记不可伸手去拉容易导致两人双双落水这是错误的营救方法，正确方法是当小朋友溺水时因第一时间寻找离你最近的大人寻求帮助，同时寻找离你最近且最长的工具对溺水小伙伴进行营救。
四、心肺复苏
1.先判断患者意识；
2.呼救启动急救系统；
3.判断脉搏呼吸；
4.清除溺水者口腔内的分泌物；
5.无脉搏呼吸进行胸外按压和人工呼吸以30比2的比例进行心肺复苏。
作者：唐艳玲
编辑：蒋勇