临近中考，为有效缓解九年级全体同学的心理压力，充分发挥12355青少年服务平台优势，团市委组织了永州市心理方面的专家，为全市面临中高考的学生及家长提供缓解心理压力方面的咨询服务。4月14日下午，永州市青少年心理健康协会专家黄程教授在宁远县第八中学开展了中高考减压公益讲座，永州市青少年心理健康协会专家万东华教授、宁远县团县委郑昊书记、宁远县团县委唐翔主任等领导亲临现场指导工作，宁远八中党委书记黄文志同志和校长刘俊涛同志出席了本次活动。
在讲座开始前，黄程教授通过“你逃我抓”的小游戏，引导学生抓住并赶跑“乌云、乌龟、阴影”等消极的心理情绪词汇，邀请学生分享平时放松心情，释放压力的方式，让学生学会识别并且正面自己的消极情绪。
讲座中，黄教授与同学们积极互动，帮助同学们一步步地剖析影响情绪的因素，并通过手势操、蝴蝶拍、冥想等多种多样的游戏方式，采取动静结合的方法，疏导心理，释放压力，减轻备战中考带来的焦虑感。在愉快的活动氛围中，同学们的脸上绽开了笑容，多角度、多维度的心理游戏活动，让同学们的不良情绪得以宣泄，给予了积极的心理暗示。
精彩的心理减压讲座活动在激昂的歌声中落下帷幕，黄教授在现场表达了对同学们的祝福，同学们在本次讲座中，交流了自己的感受和体会，以轻松的姿态进行了聆听和分享，相信八中学子定能找到适合自己的减压方法，积极备考、阳光应考，从容自信，圆梦2023！
作者：骆东琼 蒋禹 赵如婷
编辑：蒋勇