为了帮助教师们更好地管理自己的情绪和压力，提升工作效率和生活质量。5月9日，宁远县第三中学开展了一场以《教师压力和情绪管理》为主题的心理团辅活动。本次活动由羽翼心理徐京老组织，40位青年教师参与了此次团辅活动。
活动一开始，徐京老师以OH卡为导入，请每位老师先随机抽取一张OH卡，OH卡是心理学家Moritz创造的投射类卡牌，由88张图卡和88张字卡组成，OH卡可以引导我们透过自己的观点和阐述探索到自己正在遭遇问题的答案。教师在徐老师的带领下，将自己与卡牌结合，分享看到卡片上的内容时，自己想到了什么。在分享中，大家发现即使面对同一张卡牌，每个人都会有不同的感觉和想法，这些感觉就是个人经历或想法的投射。之后，再深入感受了自己oh卡后，每位老师根据自身对卡牌上图片的理解感受，进行故事接龙的游戏。同时，徐京老师对老师们分享的故事中投射出的信息进行了简要的分析，让每位老师都能从潜意识层面更加深入地剖析自我，达到自我探索的目的。
之后，徐京老师用一个视频《掌握命运按钮的小猴子》带领教师认识自己的压力，再活动单上，使用大圈小圈的方式来将自己的目前的压力实体化。
活动中，参与的教师们通过分享自己面对工作和生活压力的经验和方法，互相学习、借鉴，共同探讨如何更好地管理自己的情绪和化解压力。同时，徐京老师还给予了有针对性的指导和辅导，帮助教师们更好地应对挑战和压力。
活动的最后，进行了放松训练，在徐京老师温柔的语音语调中，各位老师沉浸其中，也感受到身体的真正舒展，心灵放松抚慰。在接下来的教学活动中，老师们将以更大的热情投入教育教学中，快乐工作，幸福育人。
中国著名教育家陶行知先生曾指出:健康是生活的出发点，也是教育的出发点，由此可见健康教育的重要意义。本次团辅活动的举办，不仅展示了宁远县第三中学积极探索和创新教育理念的精神风貌，同时也表明学校高度重视教师的职业发展和心理健康，将进一步增强教师的工作热情和生活幸福感。
作者：柏慧敏
编辑：蒋勇